1. Liệu pháp âm nhạc trong y học
Theo một cuộc nghiên cứu do nhóm nhà khoa học của trung tâm y khoa thuộc Trường đại học Rochester (Mỹ) tiến hành, những bệnh nhân ghép tủy được áp dụng liệu pháp âm nhạc trong hai tuần (thư giãn bằng âm nhạc) đã có những biểu hiện tích cực.
Trước đây, âm nhạc được giới khoa học chứng minh có nhiều tác dụng tích cực như giảm bớt sự lo âu, phát triển sự tập trung, kích thích trí nhớ…Tại Florida (Mỹ), tất cả các trường mẫu giáo đều bắt buộc có nửa giờ âm nhạc cổ điển dành cho trẻ em, nhằm giúp chúng có được giấc ngủ trưa êm ái và tạo sự kích thích hài hòa cho quá trình phát triển trí não.
Tại nhiều bệnh viện ở Pháp, các phòng tiền gây mê cho bệnh nhi là những phòng hòa nhạc thật sự. Ở đó, bệnh nhi, phụ huynh và nhân viên y tế chuẩn bị cho ca phẫu thuật có thể cùng nhau chơi nhạc hay nghe nhạc. Và đi kèm với bệnh nhi đến phòng mổ là một nghệ sị vừa hát hò khuấy động âm thanh vang khắp các hành lang. Và kết quả cho thấy âm nhạc đã có một vai trò tích cực trong việc gây mê và giúp bệnh nhi vượt qua những chấn thuơng tâm lý trong thời gian dưỡng bệnh cũng như quá trình hồi phục nhanh hơn.
(Psycho.com, Dest. Santé)
2. Tiếng cười giúp tăng cường hệ miễn dịch
Nhằm giúp mọi người có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, các nhà khoa học Mỹ đã có những lời khuyên sau: ăn nhiều gan, ngũ cốc, đồ biển vì những thức ăn này rất giàu chất selen, kẽm, manhê, sắt, đồng, axít folic, vitamin B6, B12 vốn là những chất giúp củng cố hệ miễn dịch; xem phim hài, tán gẫu với bạn bè vì tiếng cười sẽ làm tăng sức mạnh cho hệ miễn dịch và giảm lượng cortisol (vốn gây suy giảm hệ miễn dịch); tập thể dục bằng cách đi bộ 45phút/ngày, 5 ngày mỗi tuần sẽ giúp giảm 50% nguy cơ bệnh.
(Theo MSN)
3. Dầu mè (vừng) giúp giảm chứng tăng huyết áp
Sau khi nghiên cứu trên 328 người mắc chứng tăng huyết áp ở độ tuổi 58, ngày 10-05, các khoa học gia Ấn Độ đã công bố rằng dùng dầu mè thay cho các loại dầu ăn thông thường khác giúp giảm chứng tăng huyết áp và giúp gỉam lượng thuốc nifedipine thường dùng để kiểm soát huyết áp cao.
Nghiên cứu cho thấy, những bệnh nhân trên dùng 35 gram dầu mè mỗi ngày trong vòng 2 tháng đã hạ được mức huyết áp từ 166 mm Hg tâm thu xuống còn 134 mm Hg và mức huyết áp 101 mmHg tâm trương xuống còn 84,6 mmHg, còn lượng thuốc nifedipine mà người bị cao huyết áp phải dùng mỗi ngày giảm từ 22,7 mg xuống còn 7,45mg.
(HealthScoutNews)
