Những người lớn tuổi thường xuyên đi bộ có thể hạ thấp nguy cơ bị chứng mất trí so với những người cao tuổi ít vận động, hai nghiên cứu mới đăng trên tạp chí của hiệp hội y học Mỹ cho thấy.
Nghiên cứu của Robert Abbott, ĐH Virginia được tiến hành dựa trên thói quen và chức năng thần kinh trên 2.257 đàn ông trong độ tuổi từ 71 đến 93 ở Hawai (châu Á) và Mỹ . Kết quả cho thấy những người đi bộ ít hơn 400m (1/4 dặm) mỗi ngày có nguy cơ phát triển chứng mất trí nhớ cao gấp 1,8 lần so với những người đi bộ ít nhất 3.2km (2 dặm) mỗi ngày.
Một nghiên cứu thứ hai được tiến hành trên 18.000 phụ nữ lớn tuổi ở bệnh viện Phụ nữ và ĐH Brigham cho thấy những cụ bà thường xuyên tập thể dục như đi bộ với nhịp độ vừa phải trong khoảng thời gian từ 0,5 đến 1 giờ mỗi ngày cũng có khả năng giảm nguy cơ bị mất trí nhớ so với những người không luyện tập thường xuyên.
“Điều đáng chú ý nhất là những phụ nữ có tuổi tập thể dục nhiều giờ trong tuần (chẳng hạn như đi bộ tối thiểu 6 tiếng một tuần), khả năng nhận thức không kém gì những phụ nữ ít tuổi hơn nhiều”, trưởng nhóm nghiên cứu Jennifer Weuve cho biết.
"Ngưòi năng vận động có xu hướng tuân theo lối sống lành mạnh hơn và có chế độ ăn uống khoa học hơn người lười vận động. Điều này giúp duy trì sức khoẻ thần kinh trong cả cuộc đời", Abbott cho biết. "Những người ít đi bộ dễ gặp nhiều bệnh hơn khi về già, và những người lười vận động có thể dẫn đến chứng mất trí nhớ", ông ta cho biết thêm.
(TTO -Theo Reuters, BBC)
