Thọ thêm 14 năm nhờ sống lành mạnh

Cuộc sống điều độ với 4 hành vi lành mạnh là tập thể dục, uống rượu vừa phải, ăn đầy đủ rau, trái cây mỗi ngày và không hút thuốc lá có thể kéo dài tuổi thọ thêm 14 năm nữa

Nghiên cứu của Hội đồng Nghiên cứu Y khoa thuộc Viện Đại học Cambridge (Anh) đã kết luận như trên. 

Đã có nhiều bằng chứng cho thấy các hành vi lành mạnh nói trên giúp kéo dài tuổi thọ nhưng không nêu con số cụ thể. Công trình này đã hỏi ý kiến về nếp sinh hoạt của 20.000 người trong độ tuổi từ 45 - 79 suốt từ năm 1993-1997, sau đó tiếp tục theo dõi những người này và ghi nhận các trường hợp đã qua đời cho đến năm 2006. Sau khi tổng kết 4 hành vi lành mạnh, kết hợp với yếu tố tuổi tác, các nhà khoa học cho điểm từ 0 đến 4. Trong đó người đạt điểm 4 có hy vọng sống thêm khoảng 14 năm nữa. Trong 4 hành vi kể trên, không hút thuốc lá giúp cải thiện sức khỏe rõ nhất. Về rượu, mức độ được cho phép dùng là từ 1/2 ly đến 7 ly rượu vang, tức khoảng 14 đơn vị cồn mỗi tuần.

Tr. Lâm (Theo BBC, Reuters)