Nên Chọn Thức Ăn Trẻ Lâu, Bớt Thức Uống Làm Mau Già

Bảy loại thực phẩm giúp bạn trẻ lâu kể sau:Rau spinach có chứa chất sắc tố lutein, giúp đôi mắt sáng hơn.Cà chua có chứa lycopene chống oxy hóa giữ cho làn da khỏi bị tia cực tím làm hại dưới ánh nắng mặt trời.Các loại quả màu đỏ như dâu tây, dâu, quả mâm xôi có nhiều chất sắt có thể giúp bảo vệ bệnh tiểu đường, bệnh tim và ung thư và giúp các động mạch khỏe lại.Hạt giống có chứa acids omega-3