Chu kỳ kinh nguyệt bình thường là khi lượng máu ra đều và quay vòng trong khoảng 28 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao lâu tùy thuộc vào thể trạng, cơ địa của từng phụ nữ. Có thể chu kỳ kinh nguyệt bất thường với người này nhưng lại bình thường với người ...
Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao lâu tùy thuộc vào thể trạng, cơ địa của từng phụ nữ. Có thể chu kỳ kinh nguyệt bất thường với người này nhưng lại bình thường với người kia. Theo các chuyên gia, một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 21-35 ngày.
Cách tính chu kỳ kinh nguyệt bình thường là chu kỳ ngắn và dài nhất hơn nhau không quá 8 ngày. Còn nếu 2 kỳ kinh nguyệt chênh nhau từ 8-20 ngày được coi là chu kỳ bất thường, còn trên 21 ngày thì chị em nên đi khám ngay.
Một số yếu tố gây ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt
Tuổi tác: Khi mới bắt đầu có kinh, chu kỳ kinh nguyêt của các cô gái thường rất thất thường vì do nội tiết tố vẫn chưa ổn định và đang trong quá trình hoàn thiện. Có bạn kỳ kinh kéo dài 45 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt sẽ đều đặn một vài tháng sau đó.
Cũng tương tự, trong thời kỳ mãn kinh, chị em phụ nữ cũng sẽ thấy kỳ kinh của mình thất thường, không đều.
chu ky kinh nguyet the nao la binh thuong 2 Chu kỳ kinh nguyệt thế nào là bình thường?
Tùy vào cơ địa mỗi người, phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt khác nhau
Yếu tố di truyền: Yếu tố di truyền gây ảnh hưởng đến khoảng cách của các chu kỳ kinh nguyệt. Con gái có thể có chu kỳ kinh nguyệt và lượng máu giống mẹ mình.
Căng thẳng: Căng thẳng gây ảnh hưởng lớn đến chu kỳ kinh nguyệt của phái nữ. Chị em có thể thấy, nếu tinh thần bạn căng thẳng trong thời gian dài, có thể tháng đó bạn sẽ bị chậm kinh.
Mất cân bằng nội tiết tố: Một số nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố là uống thuốc tránh thai, rối loạn ăn uống hay bị béo phì… Những điều này cũng gây ảnh hưởng đến kỳ kinh của phụ nữ.
Làm sao để chu kì kinh nguyệt bình thường và đều đặn?
Để có một chu kỳ kinh nguyệt bình thường chị em nên có một chế độ ăn uống lành mạnh, giữ cân nặng ở mức ổn định, không béo hoặc gầy quá. Không uống rượu, hút thuốc và thức quá khuya.
