Ợ chua, xót ruột: Hãy ngủ nghiêng trái!

Các nhà khoa học Mỹ nhận thấy những ai thường bị ợ chua, xót ruột thường có xu hướng ngủ nghiêng bên phải, nhưng nếu họ nghiêng về hướng ngược lại thì hiện tượng này sẽ giảm đi.

Nhà nghiên cứu giấc ngủ Graham Tole giải thích: “Nếu nghiêng trái, thực quản sẽ xoay đi nhẹ nhàng, như thế axít từ dạ dày sẽ không thể trào ngược lên. Nhưng khi ngủ nghiêng phải, thực quản và dạ dày gần như là một đường thẳng, axít trào lên thực quản và gây ra triệu chứng”. Để giữ tư thế ngủ cho ngon, TS Gragam Tole khuyên nên kê một chiếc gối sau lưng.
(Theo WW, Reader’s Digest)