Tập thể dục giúp cải thiện trí nhớ

Thường xuyên vận động thân thể có thể giúp tăng cường trí nhớ ở những phụ nữ lớn tuổi bị đãng trí. Các nhà khoa học thuộc Đại học Dong-Eui (Hàn Quốc) đã rút ra kết luận trên sau khi khảo sát ở 30 phụ nữ mắc chứng suy giảm trí nhớ khi về già, theo Reuters.

Những phụ nữ này chia làm hai nhóm: nhóm tập thể dục từ 30-60 phút với 2-3 ngày/tuần trong suốt một năm và nhóm còn lại thì không thường xuyên tập thể dục. Kết quả kiểm tra sau 6 tháng và 12 tháng cho thấy, ở nhóm vận động thân thể, khả năng ghi nhớ đã được cải thiện lần lượt là 20% và 30%, trong khi ở nhóm không vận động thì không có sự thay đổi nào về trí nhớ.

(Theo Vndoc.com - Thanh niên)