Mách mẹ bí kíp gối đầu giường trong chế biến món ăn hàng ngày để có bữa ăn hấp dẫn và đủ chất dinh duong cho tre.
Nhiều chị em thường xuyên phàn nàn vì sao con ăn khỏe mà vẫn không tăng cân. Đây là vấn đề gây “đau đầu” cho rất nhiều bà mẹ. Loại bỏ khả năng trẻ kém hấp thụ, mẹ có thể nghĩ đến những nguyên nhân tù chính cách chế biến và thiếu cân bằng dinh dưỡng của bản thân. Để bé nhanh tăng cân, xin mách mẹ bí kíp gối đầu giường trong chế biến món ăn hàng ngày để có bữa ăn hấp dẫn và đủ chất cho con.
Gạo – nguyên liệu chính trong chế biến bữa ăn cho trẻ.
Đối với người Việt, từ xa xưa ông cha ta đã có câu: “Cơm tẻ là mẹ ruột”. Chính vì thế mà, từ khi bắt đầu tập cho trẻ ăn dặm, các mẹ nên nghĩ ngay đến bột gạo. Ngày nay, một phần vì sự đa dạng của các loại thực phẩm dành cho trẻ em, một phần vì sự tiện lợi mà nhiều mẹ chọn cho con các loại bột ngũ cốc dinh dưỡng pha sẵn để thay thế, tuy nhiên nếu phụ thuộc vào thức ăn tiện dụng này, việc đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho trẻ là một điều rất khó.
Cung cấp nhiều trái cây tươi.
Không phải bé nào cũng thích ăn trái cây ngay từ đầu và không phải loại trái cây nào cũng phù hợp với khẩu vị của bé. Tuy nhiên trái cây là một loại thực phẩm bổ dưỡng và khá tiện dụng vì không phải chế biến. Các mẹ nên chọn các loại quả theo mùa; mềm, ngọt và hấp dẫn đối với trẻ. Một số loại quả như: na, chuối, bơ, dưa hấu, cam,… là những gợi ý hàng đầu các mẹ có thể chọn cho bé.
Giảm lượng đường.
Chế độ ăn uống của không ít trẻ nhỏ hiện nay có hàm lượng đường ở mức cao. Ngoài việc hạn chế cho trẻ ăn nhiều các loại bánh kẹo ngọt, các mẹ có thể tập cho trẻ ăn nhạt ngay từ lúc bé. Cách thức rất đơn giản, khi chế biến món ăn cho con, mẹ nên giảm lượng đường hay lượng gia vị chỉ bằng 50 đến 75% lượng thông thường. Cùng với nó là gia đình cũng tập thay đổi khẩu vị, bởi lẽ ăn nhiều đường hay nhiều muối thì đều không tốt. Như vậy, khẩu vị của trẻ hoàn toàn có thể do cha mẹ định hình thông qua việc chế biến món ăn cho trẻ ngay từ những bữa ăn đầu tiên.
Thêm các thực phẩm bổ sung.
Như vừa đề cập đến ở trên, để tăng cường thêm hàm lượng dinh dưỡng cho trẻ, ngoài việc chỉ sử dụng gạo, các mẹ nên bổ sung thêm các loại hạt hoặc ngũ cốc xay. Theo kinh nghiệm của nhiều mẹ Việt, chị em thường không mua bột sẵn ở ngoài mà chọn loại gạo ngon, trộn thêm với đậu đen hoặc đậu xanh, có khi là hạt sen rồi mang ra hàng xay thành bột khi con mới tập ăn dặm và xay dập để chuẩn bị cho con vào giai đoạn ăn cháo hạt.
Tăng gấp đôi các loại rau.
Trẻ bắt đầu ăn dặm và trẻ mới biết đi thường rất khó tính trong việc ăn rau củ, trong khi nhiệm vụ của các mẹ là phải cung cấp đủ cho trẻ ít nhất hai loại rau trong một ngày. Chính vì thế mẹ đừng nên kết hợp chung nhiều loại rau củ trong một món ăn để tránh trường hợp bé đã ghét ăn rau lại càng ngán hơn vì không phân biệt rõ vị. Còn với trẻ đã qua giai đoạn ăn cháo, mẹ nên có phương pháp tập cho trẻ làm quen với đa dạng các loại rau củ quả để trẻ có thể ăn kết hợp chúng cùng với cơm.
Đẩy mạnh yếu tố màu sắc bắt mắt khi trình bày món ăn.
Trẻ sẽ vô cùng hào hứng với tất cả các món ăn của mẹ nếu như nó nhìn thật nhiều màu sắc và được trang trí ngộ nghĩnh. Mẹ nên chú ý đến phần chế biến món ăn cho con. Mỗi bữa mẹ có thể chuẩn bị nhiều loại rau nhất có thể và luôn kết hợp các loại rau củ có nhiều màu sắc khác nhau bày trong một đĩa như: cà rốt màu đỏ, củ cải màu trắng, súp lơ xanh và cả vài hạt ngô ngọt màu vàng. Ngày nào cầu kỳ, mẹ có thể tạo hình cho món ăn. Mỗi bữa như vậy, chắc chắn con sẽ đều sung sướng reo mừng và không cần ai nhắc nhở đều ăn hết phần cơm mẹ chuẩn bị cho.
Lựa chọn các loại thực phẩm ít nguy cơ nhiễm chất bảo quản và chất bảo vệ thực vật.
Đây cũng là một lưu ý quan trọng đối với các mẹ khi lựa chọn thực phẩm cho gia đình, đặc biệt là cho trẻ nhỏ. Hãy là người nội trợ thông minh và quan sát thật kỹ khi đi mua sắm để có thể chọn được các loại thực phẩm lành mạnh nhất và không gây hại cho sức khỏe. Đồng thời, các mẹ cũng nên áp dụng các biện pháp vệ sinh và sơ chế trước khi chế biến món ăn cho trẻ để loại bỏ đi các dư lượng chất bảo quản không nên có.
Trên đây là những kinh nghiệm tưởng như rất đơn giản và các mẹ có thể áp dụng ngay với một chút điều chỉnh thói quen của mình nhưng sẽ mang đến những hiệu quả bất ngờ và cải thiện đáng kể chất lượng bữa ăn cho bé yêu đấy.
Thông tin cho bạn:
Ta giay Huggies được chứng nhận y khoa giúp ngăn ngừa hăm tã với màng đáy thoát ẩm 100% giúp mẹ không còn lo lắng khi mặc tã cho bé.
Không dừng ở đó, chất lượng ta giay Huggies khuyen mai nay lại “Thấm hút hơn, khô thoáng hơn” với cải tiến tăng cường hạt thấm hút giúp giữ chặt chất lỏng bên trong tã và chống tràn hiệu quả. Bên cạnh có, Huggies còn giúp mẹ tiết kiệm hơn thông qua các chương trình ta giay Huggies khuyen mai hấp dẫn.
Nhân dịp giới thiệu sản phẩm ta Huggies với cải tiến vượt bậc “Giữ mông xinh khô thoáng”. Huggies đã và đang chuyển đến tay người tiêu dùng hàng ngàn mẫu dùng thử. Huggies mong muốn được lắng nghe phản hồi của mẹ về sản phẩm mới. Huggies thực hiện chương trình “Phản hồi mẫu thử ta Huggies” với 3 giải đặc biệt là 1 năm sử dụng tã bỉm Huggies và hơn 750 phần quà gỗ xinh xắn.
Nếu bạn đã trải nghiệm mẫu dùng thử ta Huggies, hãy tham gia phản hồi về sản phẩm mới để có cơ hội nhận nhiều quà tặng hấp dẫn. Thời gian diễn ra: 02/11/2013 đến 31/12/2013.
Cách thức tham gia ta giay Huggies khuyến mãi
- Bước 1: Truy cập vào đường dẫn www.huggies.com.vn/khuyen-mai/mong-xinh-kho-thoang-trai-nghiem-tuc-thi/phan-hoi-mau-thu/
để tham gia phản hồi cho mẫu thử ta giay Huggies
- Bước 2: Điền mã số tham gia chương trình từ tờ rơi đính kèm mẫu thử và các thông tin cá nhân bao gồm số CMND, Điện thoại, Địa chỉ nhận mẫu, Tên bé, Độ tuổi của bé, Size tã. Với mỗi mã số chương trình trên tờ rơi và mỗi số chứng minh nhân dân người dùng được thực hiện 01 lần phản hồi thông tin.
- Bước 3: Sau khi đăng ký ta giay Huggies khuyến mãi, người tham dự tiến hành trả lời 03 câu hỏi từ chương trình
Lưu ý: Quá trình đăng ký yêu cầu bạn phải cung cấp đầy đủ và chính xác thông tin theo mẫu đăng ký hiển thị. (Lưu ý: các mục có dấu * là bắt buộc). Huggies vietnam sẽ căn cứ theo thông tin đăng ký để gửi phần quà tã bỉm Huggies đến bạn. Chúng tôi không chịu bất kỳ trách nhiệm gì về những vấn đề phát sinh liên quan đến sai sót hay thất lạc do điền sai thông tin. Giải thưởng sẽ không có giá trị nếu kết thúc chương trình Huggies khuyến mãi mà ban tổ chức không liên lạc được với người trúng giải sau 2 tuần kể từ ngày kết thúc chương trình.
Cơ cấu giải thưởng chương trình ta Huggies khuyến mãi:
Vào cuối mỗi tuần và mỗi tháng, Huggies Vietnam sẽ dùng phần mềm độc lập để quay số ngẫu nhiên những bạn may mắn trúng các giải thưởng:
- 15 giải tuần: 50 phần thưởng/tuần, mỗi giải là 01 bộ đồ chơi bằng gỗ từ ta giay Huggies
- 03 giải tháng: 01 phần thưởng/tháng, mỗi giải là 01 năm sử dụng ta Huggies
Các quy định khác trong chương trình
- Người tham gia đăng ký nhận quà phải chịu trách nhiệm về tính đầy đủ và chính xác của thông tin cung cấp cho chương trình. Trong trường hợp thông tin của người tham gia không chính xác hoặc bị thay đổi trong thời gian diễn ra chương trình, BTC sẽ không chịu trách nhiệm về các sai sót hay thất lạc giải thưởng.
- Sau khi hoàn tất đăng ký thành viên, đồng nghĩa bạn chính thức trở thành thành viên của cộng đồng Huggies Vietnam và được khai thác tất cả các tính năng trên.
- Để đảm bảo tính chính xác, khách quan của kết quả tặng mẫu thử, khi tham gia chương trình người tham dự đồng thời cũng chấp nhận tham gia khảo sát ngẫu nhiên qua điện thoại.
- Huggies vietnam được quyền sử dụng thông tin của người tham gia để truyền thông mà không cần xin phép trước hay trả bất kì khoản chi phí nào.
- Giải thưởng không có giá trị quy đổi ra tiền mặt hoặc hiện vật khác có giá trị tương đương.
- Tất cả điều khoản này có hiệu lực kể từ thời điểm được đăng tải lên website của Huggies Vietnam.
- Huggies vietnam có quyền thay đổi, bổ sung, chỉnh sửa một phần hoặc toàn bộ nội dung của Điều khoản này trong suốt thời gian diễn ra chương trình mà không cần thông báo trước. Tuy nhiên, nội dung được thay đổi sẽ không làm ảnh hưởng tiêu cực đến quyền lợi của người tham gia.
- Những hành vi phá hoại, gây tổn hại đến tài nguyên của hệ thống nếu bị phát hiện sẽ bị truy tố và xử lý theo pháp luật hiện hành.
- Huggies Vietnam có quyền đưa ra quyết định cuối cùng trong mọi trường hợp.
Dinh dưỡng cho trẻ tăng cân nhanh
