Ăn trái cây để tránh bị ung thư vú

Ung thứ vú luon lỗi lo sợ của rất nhiều chị em phu nữ. Tuy nhiên chị em sẽ hoàn toàn yên tâm, có một số loại trái cây giúp loại bỏ những lỗi lo lắng này.

Những loại quả dưới đây giúp ngăn ngừa phần nào nguy cơ bị ung thư vú 

Cam ngọt

Họ nhà Cam như quýt, bưởi, cam, chanh, quất đều chứa hàm lượng Vitamin C phong phú, có thể phòng ngừa việc sinh ra chất N-nitrosamine trong cơ thể, thích hợp dùng cho những người mắc các bệnh ung thư dạ dày, ung thư tuyến vú, u phổi.

Xoài

Nữ giới ăn nhiều xoài có tác dụng phòng chống Ung thư vú. Theo nghiên cứu phát hiện, chu kỳ phân hoá tế bào nhờ polyphenol mà bị phá vỡ, khả năng này chính là cơ chế để giúp Xoài có khả năng phòng chống hoặc ức chế tế bào ung thư.

Kiwi

Kiwi là một loại quả quý trong các loại quả, hàm lượng Vitamin C cao gấp 4-12 lần so với cam, gấp 3 lần táo, gấp 60 lần nho. Theo nghiên cứu cho thấy, các chất dinh dưỡng có trong kiwi có thể làm trở ngại, gián đoạn việc hình thành N-nitrosamine trong cơ thể, từ đó có tác dụng chống ung thư, kháng ung thư rất tốt, là một loại quả tuyệt vời cho việc phòng chống ung thư vú của chị em phụ nữ.

Ngoài việc ăn nhiều những loại hoa quả trên, trong cuộc sống hàng ngày chị em phụ nữ cần duy trì cuộc sống sinh hoạt lành mạnh và thói quen ăn uống tốt, vận động thích hợp, chắc chắn bạn sẽ là có cặp nhũ hoa khoẻ mạnh và là một người phụ nữ hoàn mỹ.

Ảnh hưởng của việc thiếu ngủ tới sức khỏe chị em

Làm việc mệt mỏi, tinh thần không minh mẫm, stress đều là những hậu của của việc thiếu ngủ gây ra.

Thiếu ngủ

“Thiếu ngủ làm chậm lại sự trao đổi chất và làm tăng cảm giác ngon miệng của bạn. Thiếu ngủ cũng làm bạn thèm các thực phẩm giàu chất béo và carborn. Đó là lí do tại sao những người thiếu ngủ thường tăng cân nhanh chóng” Tiến sĩ Michael Breus, một nhà tâm lí học, chuyên gia về rối loạn giấc ngủ ở Scottsdale cho biết. Để tránh tình trạng mất ngủ, bạn không nên uống rượu vang vào buổi tối, mặc dù rượu vang khiến bạn buồn ngủ, nhưng nó sẽ làm bạn thức giấc vào ban đêm. 

Buồn bã

Khi bạn mệt mỏi, bạn có thể nhận thấy sự thay đổi cảm xúc một cách tạm thời mà bạn không thể lí giải. Nếu bạn bị mệt mỏi kinh niên, bạn có thể đang gặp phải một tình trạng nghiêm trọng hơn. “Nghiên cứu cho thấy rằng ít nhất 50% người bị trầm cảm là những người gặp vấn đề về giấc ngủ” bác sĩ Lisa Shives, chuyên gia y học giấc ngủ ở Evanston và các chuyên gia y tế của SleepBetter.org khẳng định. 

Mắt sưng lên và quầng mắt tối màu

“Khi bạn không ngủ đủ, cơ thể bạn mất đi độ ẩm vì vậy da của bạn bị mất nước. Điều này làm mắt quầng bạn bị thâm" - Joel Schlessinger, một bác sĩ da liễu và bác sĩ phẫu thuật thẩm mĩ ở Omaha nói. Bạn nên thực hiện một vài thao tác trước khi đi ngủ như nhâm nhi một vài đồ uống thảo dược không chứa caffeine, các thức uống này cung cấp nước và làm bạn cảm thấy thư giãn hơn. Bạn có thể dùng kem dưỡng da, đặc biệt là vùng da quanh mắt để làn da bạn không bị khô.

Lái xe không an toàn

Mệt mỏi có thể gây ra tai nạn khi tham gia giao thông. Vì sao lại như vậy? Lái xe buồn ngủ sẽ phản ứng chậm, nhận thức giảm và gây tai nạn. Bạn nên uống một ly nước quả anh đào một nửa giờ trước khi đi ngủ. Thức uống này chứa melatonin đã được chứng minh là có thể giúp mọi người ngủ thêm 39 phút mỗi đêm. 

Mức độ stress cao hơn 

Ngủ dưới 6 tiếng một đêm sẽ khiến các gen điều tiết căng thẳng bị bẻ gẫy – theo một nghiên cứu tháng 2 năm 2013 tại trường Đại học Surrey ở Guidford, Anh. Điều đó có nghĩa là, thiếu ngủ khiến bạn cảm thấy lo lắng và căng thẳng hơn. Cố gắng ngủ sớm sẽ khiến bạn ngủ nhanh hơn. Năm phút ngồi thiền bằng cách hít thở sâu, ngồi thả lỏng và nhắm mắt lại, sau đó, thư giãn và di chuyển một chút sẽ khiến bạn thỏa mái và dễ ngủ hơn. 

Không minh mẫn 

Bạn có thấy rằng bạn sẽ khó tỉnh táo và tập trung sau một đêm thiếu ngủ không? “Đó là do thiếu ngủ ảnh hưởng xấu đến khả năng học hỏi và ghi nhớ thông tin mới của bạn” – Tiến sĩ Janet Kennedy, một nhà tâm lí học lâm sàng và chuyên gia giấc ngủ ở thành phố New York cho biết. 

Để khắc phục tình trạng này, bạn nên làm theo 2 lời khuyên này, thứ nhất bạn nên đi ngủ vào thời điểm nhất định mỗi đêm và cố gắng thức dậy vào thời điểm nhất định mỗi sáng, ngay cả vào cuối tuần. Thứ hai, dành ít nhất một vài phút đứng dưới ánh sáng ban ngày. Hai lời khuyên trên giúp điều chỉnh nhịp sinh học của bạn đi đúng hướng.

Thờ ơ với bạn đời 

Những người mắc chứng mệt mỏi kinh niên có xu hướng ít quan tâm đến sex. “Các nhà khoa học cho biết rằng, những người thiếu ngủ thường dễ bị cẳng thẳng hơn. Điều này dẫn đến những mối quan hệ của họ cũng bị ảnh hưởng và ham muốn tình dục suy giảm” Tiến sĩ Shives nói. Thêm vào đó, thiếu ngủ sẽ dẫn đến tình trạng thay đổi tính nết và dễ nổi cáu ở người phụ nữ. Một lần một tuần hay một tháng một lần cũng được, hãy dành thời gian để gần gũi và chia sẻ với chồng của bạn.

Suy giảm miễn dịch 

Bạn cảm thấy kiệt sức? Bạn có khả năng mắc bệnh. “Các nhà khoa học đã nghiên cứu trên những người nghỉ ngơi đầy đủ và những người thiếu ngủ và thấy rằng những người không được ngủ từ 7-8 tiếng sản xuất ít kháng thể trong phản ứng với thuốc tiêm chủng. Điều này chứng tỏ hệ miễn dịch của bạn yếu khi bạn đang mệt mỏi” Tiến sĩ Shives nói. Nếu bạn không có một đêm ngon giấc, hãy tránh xa bất cứ ai ho, hắt hơi và ăn thêm những những thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng. Ngoài ra, hãy để đèn mờ1 giờ trước khi đi ngủ, đó là tín hiệu nhắc nhở với cơ thể rằng, đã đến thời gian để nghỉ ngơi.

 Khó khăn hơn khi vận động 

Khi bạn bị mất ngủ, bạn không sẽ thấy việc vận động hay tập luyện khó khăn hơn bình thường. Thêm vào đó, cảm giác buồn ngủ sẽ ngăn cản bạn tập thể dục khi tỉnh giấc. Để giấc ngủ ngon hơn (đặc biệt là đêm trước khi diễn ra sự kiện quan trọng nào đó), bạn nên ăn xong ít nhất 2 -3g trước khi đi ngủ. Nếu bạn cảm thấy quá no hoặc bị ợ nóng, bạn sẽ cảm thấy rất khó ngủ.

webphunu.net

Ngứa âm đạo làm sao để khắc phục

Ngứa âm đạo là bệnh phụ khoa không phải hiếm ở các chị em. Nguyên nhân thông thường gây ra ngứa "vùng kín" của chị em là do việc giữ vệ sinh vùng âm đạo không đúng cách. Từ đó, sự cân bằng bên trong âm đạo bị phá vỡ, các vi khuẩn gây bệnh phát triển nhanh hơn làm cho tình trạng viêm nhiễm trầm trọng hơn, dẫn đến cảm giác ngứa rát, khí hư có mùi hôi.

Nguyên nhân gây ra bệnh viêm ngứa âm đạo 

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra bệnh viêm ngứa âm đạo:

Đầu tiên phải kể đến tác nhân gây ngứa âm đạo do nấm âm đạo (Candida albicans hoặc Monilla. Khi nhiễm loại nấm này dịch âm đạo có biểu hiện đặc trưng là sền sệt, màu trắng, giống như phô mai trắng gây ra mùi nặng trong vùng kín, không hôi và gây ra hiện tượng ngứa âm đạo.

Những người mắc bệnh viêm âm đạo do tạp khuẩn thường có huyết trắng nhiều mùi giống cá ươn và nặng mùi nhất là sau khi quan hệ tình dục kèm theo các biểu hiện khác như ngứa bên ngoài âm đạo, khó chịu và có thể tiểu buốt.

Ngứa có thể là biểu hiện khó chịu của một loại viêm nhiễm do trùng roi âm đạo (Trichomonas vaginalis) với biểu hiện dịch tiết có mùi hôi, ngứa âm đạo, khi quan hệ thì đau buốt, giao hợp khó khăn nhưng cũng có trường hợp cá biệt không xuất hiện những triệu chứng trên.

Stress cũng có thể được coi là nguyên nhân thường xuyên có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của người phụ nữ. Khi gặp stress, các hormone trong cơ thể chị em không còn ổn định, thậm chí có thể rối loạn, khiến nội tiết trong cơ thể thay đổi, dẫn đến tình trạng mẩn ngứa âm đạo.

Một số chị em thường có thói quen thụt rửa "vùng kín", sử dụng các dung dịch vệ sinh, xà phòng khi vệ sinh vùng kín cũng là một trong những nguyên nhân ngứa âm đạo xuất hiện.

Ngoài ra, khi lượng estrogen ở phụ nữ thấp sau khi mãn kinh, sinh con hoặc trong thời kỳ cho con bú cũng có thể gây ra những triệu chứng như trên.

Cách điều trị ngứa âm đạo

Ngứa âm đạo cần điều trị kịp thời không sẽ gây ra những biến chứng vô cùng nguy hiểm. Cách điều trị ngứa âm đạo là tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh:

Nếu bệnh do các sản phẩm tắm, thuốc tẩy, chất khử mùi hay kem ngừa thai: Bệnh nhân sẽ được khuyên nên đổi một sản phẩm thay thế khác.

Nếu bệnh nhân bị ngứa âm đạo do trùng roi (Trichomonas): Các bác sĩ sẽ căn cứ vào từng trường hợp nặng nhẹ mà giúp bạn có phương pháp điều trị phù hợp. Trường hợp bị nhẹ thì không cần dùng thuốc, chỉ cần rửa sạch âm đạo bằng dấm pha nước theo tỉ lệ 3 muỗng canh dấm pha 1 lít nước đun sôi để nguội, ngày rửa 2-3 lần liên tục trong 1 tuần. Trường hợp nặng phải dùng thuốc đặt vào sâu trong âm đạo mỗi tối trước khi đi ngủ. Nếu bệnh quá nặng bên cạnh việc đặt các loại thuốc cần phải uống thêm thuốc theo đơn bác sĩ để điều trị dứt điểm.

Điều trị ngứa âm đạo do nấm khó khăn hơn vì nấm phát triển nhanh, dễ lây và hay tái phát. Điều trị bệnh này phải dùng thuốc bôi bên ngoài (để giảm ngứa), thuốc đặt bên trong âm đạo (để diệt bào tử nấm), thuốc uống chống bội nhiễm, diệt nấm. Điều trị ngứa âm đạo do nấm Candida phải đến cơ sở chuyên khoa sản phụ khoa, có dụng cụ để đưa thuốc bào bên trong âm đạo mới diệt được hết nấm.

Bệnh nhân bị ngứa do các mức oestrogen thấp sau mãn kinh: Bác sĩ sẽ chỉ định dùng kem chưa oestrogen để bôi nhằm giảm viêm âm hộ - âm đạo. Trong thời gian mặc bệnh và điều trị, cần kiêng giao hợp cho đến khi các triệu chứng chấm dứt. Hầu hết bệnh nhân sẽ hồi phục hoàn toàn sau khi điều trị, nhưng một số trường hợp có thể tái phát bệnh.

Phòng bệnh viêm ngứa âm đạo

Để tránh mắc bệnh ngứa "vùng kín", chị em cần áp dụng một số biện pháp sau đây:

- Tránh mặc đồ nóng, ẩm (đồ lót bằng ni-lông hay quần bò...).

- Vệ sinh toàn thân và vùng sinh dục là rất cần nhưng không bơm rửa vào âm đạo.

- Thực hành tình dục an toàn có thể tránh được nhiều bệnh lây truyền qua đường tình dục từ bạn tình (dùng bao cao su).

- Ðến tuổi tiền mãn kinh hay đã bị cắt buồng trứng, có thể dùng thêm hormone estrogene dạng viên hay kem để giữ âm đạo không bị khô

- Mỗi khi huyết trắng có mùi nên đi khám bác sĩ.

- Mỗi khi uống thuốc kháng sinh nên hỏi bác sĩ cách ngăn ngừa viêm nấm âm đạo.

- Chú ý dùng các dung dịch vệ sinh phụ nữ đạt tiêu chuẩn và có thương hiệu để vệ sinh vùng kín, ngăn ngừa vi khuẩn nấm phát triển gây bệnh âm đạo.

Theo xaluan

Viêm nhiễm vùng kín và dấu hiệu nhận biết

Viêm nhiễm vùng kín xảy ra khi những sinh vật như vi khuẩn hay vi rút xâm nhập vào âm đạo thông qua trao đổi chất của cơ thể hoặc qua da bị thương. Quan hệ tình dục, sử dụng thuốc kháng sinh liều cao trong thời gian dài, căng thẳng và sử dụng xà phòng nặng mùi có thể gây ra viêm vùng kín. Chùi rửa âm đạo sau khi quan hệ chưa hẳn đã giúp âm đạo tránh khỏi nhiễm khuẩn.  khi vệ sinh âm đạo hoặc vệ sinh nhẹ nhàng. Do đó hãy bảo vệ bản thân khi giao hợp, sử dụng xà phòng không mùi hoặc mùi hương nhẹ

 Dấu hiệu nhận biết

Có thể quan sát huyết trắng để biết rằng âm đạo của bạn có đang bị nhiễm trùng nấm hay không. Nếu bạn thật sự bị viêm, huyết trắng sẽ nhiều hơn rất nhiều so với huyết trắng thông thường giữa kì kinh. Bệnh  này do một loại nấm tên là Candida hay còn gọi là Candidiasis gây ra. Giống như Lactobacilli, Candida là một phần của thế giới âm đạo. Khi sức nóng, mồ hôi, thuốc và căng thẳng phá vỡ sự cân bằng này, lượng Candida có thể tăng lên và gây ra viêm.

Nếu thấy xuất hiện những triệu chứng này, hãy đi khám bác sỹ ngay. Chần chừ có thể làm tình hình tệ hơn rất nhiều.

- Khí hư có màu nâu, vàng, xanh và có mùi hôi

- Da bị đỏ, tróc hoặc bong vảy

- Đau rát khi quan hệ

- Sốt và sưng vùng mô

- Ngứa vùng kín

Tái nhiễm trùng vùng kín

Bạn vẫn có thể bị nhiễm trùng lại dù đã điều trị theo toa thuốc của bác sỹ. Thật ra không cần phải quá lo lắng hay khó chịu, nhưng bạn vẫn nên đi bác sỹ. Hiện tượng bị viêm nhiễm trở lại có thể là tín hiệu cho thấy bạn bị đường cao trong máu. Bệnh đái tháo đường sẽ tăng nguy cơ nhiễm trùng vùng kín do cơ thể không sẵn sàng hấp thụ lượng đường hiện tại trong máu. Nếu gần đây bạn đã từng tăng cân, bạn nên tăng cường ăn kiêng để giảm cân. Bác sĩ cũng sẽ tiến hành xét nghiệm để lấy mẫu trong cổ tử cung và âm đạo để kiểm tra sự hiện diện của những vi sinh vật có thể gây viêm nhiễm. Sau khi nhận dạng được loại vi sinh vật hay vi khuẩn nào gây viêm nhiễm, bạn có thể bắt đầu điều trị được.

nguồn:internet

Vùng kín bị phát ban nguyên nhân do đâu

Thông thường, khi nhắc đến chứng phát ban, người ta hay liên tưởng đến hiện tượng sốt phát ban hay phát ban ở các vùng "phổ biến" trên cơ thể như mặt, cổ, ngực, tay... Tuy nhiên, trên thực tế, phát ban rất dễ xảy ra ở vùng âm hộ (âm đạo) nếu gặp phải tác nhân gây ra nó.

1. Nguyên nhân khiến âm hộ phát ban

Nguyên nhân của chứng bệnh này là do “cô nhỏ” đã tiếp xúc với những chất gây dị ứng, phát ban hoặc do phát ban bị lan từ bộ phận khác sang “cô nhỏ” của bạn:

- Trường hợp âm hộ phát ban vì “dị ứng” trong quá trình tiếp xúc: có thể dị ứng với các loại thuốc bôi điều trị viêm âm đạo như thuốc clotrimazol… và thuốc đặc trị một số bệnh khác; dị ứng với bao cao su; dị ứng với chất vải trong quần áo, khăn tắm hay dị ứng với các hóa chất trong xà bông, dung dịch vệ sinh…

- Trường hợp âm hộ phát ban vì bị “lây truyền”: xảy ra khi bạn đã mắc chứng sốt phát ban, sởi, dị ứng… hoặc khi giao hợp với người bị phát ban mà không kịp ngăn chặn sự lây lan xuống vùng âm đạo.

2. Triệu chứng và ảnh hưởng của bệnh

Nếu âm hộ của bạn nữ bị phát ban (hay còn gọi là nổi mề đay), có khả năng trên vùng âm hộ sẽ xuất hiện nhiều đốm hoặc mụn nhỏ li ti gây nóng rát, ngứa râm ran. Nghiêm trọng hơn, khu vực phát ban có thể sưng lên và tấy đỏ, gây co rút bụng, tức bụng, đi tiểu nhiều...

Cảm giác khó chịu khi âm hộ phát ban còn lớn hơn gấp nhiều lần chứng phát ban ở các bộ phận khác trên cơ thể bạn bởi đó là “vùng kín” dễ bị tổn thương, nhiễm trùng nếu dùng tay để gãi, đồng thời nó còn dẫn đến hiện tượng đau, xót khi tiểu tiện, dẫn đến những phản ứng lây lan sang các vùng lân cận chưa bị phát ban và nhất là gây cản trở lớn đối với việc sinh hoạt tình dục của đôi lứa khi "yêu" và là nguyên nhân dẫn đến các chứng vô sinh - hiếm muộn.

Phát ban âm hộ có thể chỉ kéo dài trong một thời gian ngắn (khoảng vài phút) hoặc kéo dài tới vài ngày, thậm chí là 1, 2 tuần nếu không được chữa trị tận gốc.

3. Phòng tránh âm hộ phát ban

Có thể phòng ngừa hiện tượng phát ban âm hộ bằng cách tránh tiếp xúc với những “thứ” mà bạn biết là âm hộ sẽ dị ứng gây phát ban hay đã từng bị dị ứng một lần.

Điều trị dứt điểm các căn bệnh liên quan tới sởi, dị ứng, phát ban... để chúng không có cơ hội lan đến vùng âm đạo.

Đồng thời, việc vệ sinh âm đạo sạch sẽ, mặc quần áo thoáng mát (nhất là quần “chíp”), vận động hàng ngày để rèn luyện sức khỏe cũng giúp bạn rất nhiều trong vấn đề phòng tránh chứng phát ban và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác.

4. Những lưu ý với người bị phát ban âm hộ trong việc điều trị bệnh

Điều trị phát ban âm đạo cũng không khác điều trị chứng phát ban bình thường là mấy nhưng có điều phải thận trọng hơn nhằm tránh được những biến chứng ảnh hưởng đến đời sống tình dục và khả năng sinh sản của bạn.

Lưu ý khi mắc chứng bệnh này, hãy cố gắng “nhịn” gãi vì như thế rất dễ gây viêm, nhiễm trùng, tổn thương âm đạo; cũng không nên tự mình chữa bệnh vì nếu chữa không đúng cách sẽ dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng.

Nếu sau 1, 2 không thấy các triệu chứng phát ban biến mất, bạn cần đến cơ sở y tế chuyên khoa thăm khám để có hướng điều trị cụ thể, đừng để lâu tạo điều kiện cho bệnh lây lan trên diện rộng, gây khó khăn cho quá trình chữa trị.

Ngay cả việc sử dụng liệu pháp dầu thơm, dùng thảo dược hay các liệu pháp từ thiên nhiên khác cũng phải tuân theo sự chỉ dẫn của bác sỹ.

Theo EVA

Nên cần thận khi dùng xa bông tắm

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng vệ sinh vùng kín bằng xà phòng thơm sẽ tăng nguy cơ nhiễm khuẩn âm đạo – xảy ra khi sự cân bằng tự nhiên của các vi khuẩn trong âm đạo bị phá vỡ.

Trong điều kiện này, các vi sinh vật có hại sẽ phát triển nhanh hơn; do đó, bạn rất dễ nhiễm các bệnh nhiễm trùng qua đường tình dục như herpes, Chlamydia và thậm chí là HIV nếu quan hệ tình dục không an toàn với người bị bệnh.

Nguyên nhân là do các sản phẩm có mùi thơm như nước hoa sẽ làm thay đổi độ pH hoặc axit tự nhiên của môi trường âm đạo. Độ pH trung bình là 4-5. Nếu bị thay đổi và ít tính axit hơn, âm đạo sẽ mất đi sự bảo vệ tự nhiên tạo điều kiện cho các vi khuẩn sinh sôi nảy nở.

Vậy phải làm thế nào để vùng kín luôn sạch sẽ và không có mùi khó chịu? Bạn đừng lo, miễn là bạn duy trì sức khỏe tốt, vệ sinh sạch sẽ bằng nước là đủ, thay quần chip hàng ngày thì vùng kín sẽ không có mùi hôi.

Tuy nhiên, bạn cần nhớ không nhất thiết phải vệ sinh quá kĩ vùng kín bởi điều này lại có thể phản tác dụng. Đặc biệt, trong kì đèn đỏ, bạn không nên thụt rửa âm đạo sẽ gây ra mất cân bằng vi khuẩn.

Theo eva

Bệnh ở cổ tử cung

Cổ tử cung là van đóng - mở, cửa ngõ thông thương giữa tử cung với bên ngoài, chỉ mở trong những ngày đèn đỏ và khi chuyển dạ sinh em bé. Bình thường, cổ tử cung đóng kín, không cho tác nhân lạ xâm nhập vào trong gây viêm nhiễm tử cung, đặc biệt là bảo vệ sự an toàn của em bé trong suốt thời gian mẹ mang thai. Không chỉ thế cổ tử cung còn góp phần quan trọng tạo nên hưng phấn khi quan hệ tình dục. Tuy nhiên nếu không được bảo vệ cẩn thận cổ tử cung cũng dễ mắc các bệnh sau:

1. Lộ tuyến cổ tử cung

Lộ tuyến cổ tử cung (còn gọi là lạc chỗ hay lộn niêm mạc) thực chất là phần biểu mô tiết ra niêm dịch bên trong cổ tử cung bị lộn ra ngoài (các tuyến bị bộc lộ “ectropion” ra bên ngoài lớp mạc tử cung), cũng có khi là sự phát triển lớp biểu mô mỏng chưa hoàn thiện và không bình thường ở cổ tử cung.

2. Viêm lộ tuyến cổ tử cung

Viêm lộ tuyến cổ tử cung là tình trạng các lộ tuyến bị viêm nhiễm. Vì bị bộc lộ ra ngoài niêm mạc nên các tuyến dể bị viêm nhiễm do vi trùng, do nấm, do ký sinh trùng hay các tạp trùng.

Viêm lộ tuyến tạo nên một tình trạng giống như viêm cổ tử cung (cervicitis) hay viêm âm đạo vớí các triệu chứng như nhiều chất tiết từ âm đạo (còn gọi là huyết trắng), có mùi hôi.

Tình trạng lộ tuyến cổ tử cung rất dễ dẫn đến viêm cổ tử cung (và người ta thường gọi là viêm lộ tuyến cổ tử cung). Để điều trị viêm lộ tuyến cổ tử cung thì có thể sử dụng một số biện pháp như đặt thuốc ở âm đạo (sát cổ tử cung), uống thuốc hoặc phải dùng các biện pháp diệt tuyến như đốt điện, áp lạnh... bởi nếu lộ tuyến không được điều trị khỏi thì viêm nhiễm rất dễ tái phát.

3. Polype cổ tử cung

Polype cổ tử cung là những u nhỏ, có thể xuất phát từ cổ tử cung ngoài hay từ cổ tử cung trong, thò ra lỗ ngoài cổ tử cung.

Polype cổ trong hay polype niêm mạc được cấu tạo bởi các tế bào tuyến tăng sinh phì đại, bao quanh bởi một khối mô đệm và tổ chức liên kết, đa số là lành tính. Kích thước có thể nhỏ đến rất lớn. Đa số các polype không gây triệu chứng, phát hiện tình cờ qua khám phụ khoa định kỳ. Thỉnh thoảng có thể gây ra huyết, nhất là sau giao hợp.

Polype cổ ngoài hay polype sợi cơ nằm ở cổ ngoài có thể làm biến dạng lỗ ngoài cổ tử cung.

4. Nang Naboth

Nang naboth mọc từ lớp tế bào biểu mô lát phát triển quá mức trùm lên biểu mô tuyến ngay ở chỗ giáp ranh mối nối ở cổ tử cung. Do biểu mô tuyến là biểu mô tiết dịch nên nó tiết ra chất dịch không chảy đi đâu được nên đẩy lên, căng phình to bằng hạt gạo, hạt đỗ, thậm chí có thể to hơn. Nang naboth nhìn chung không nguy hiểm, nó có thể tự mất đi, ít khi phát triển to lên, mà nếu có to quá thì bác sĩ sẽ chọc cho dịch thoát ra ngoài, tránh viêm nhiễm do nang tự vỡ. Nang naboth không làm thay đổi chu kỳ kinh nguyệt.

5. Ung thư cổ tử cung

Ung thư cổ tử cung là tổn thương ác tính phát triển tại cổ tử cung. Ung thư xuất hiện khi các tế bào cổ tử cung biến đổi và phát triển bất thường một cách không kiểm soát. Nó tiến triển bằng cách có thể xâm lấn tại chỗ hay lan rộng đến những cơ quan khác của cơ thể và gây tử vong.

Bệnh ung thư cổ tử cung có thể phòng ngừa được bằng 2 cách: khám tầm soát định kỳ và tiêm văcxin để phòng nhiễm các tuýp HPV gây ung thư cổ tử cung.

Theo eva

Tìm hiểu về chu kỳ kinh nguyệt

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường là khi lượng máu ra đều và quay vòng trong khoảng 28 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao lâu tùy thuộc vào thể trạng, cơ địa của từng phụ nữ. Có thể chu kỳ kinh nguyệt bất thường với người này nhưng lại bình thường với người ...

Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bao lâu tùy thuộc vào thể trạng, cơ địa của từng phụ nữ. Có thể chu kỳ kinh nguyệt bất thường với người này nhưng lại bình thường với người kia. Theo các chuyên gia, một chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài từ 21-35 ngày.

Cách tính chu kỳ kinh nguyệt bình thường là chu kỳ ngắn và dài nhất hơn nhau không quá 8 ngày. Còn nếu 2 kỳ kinh nguyệt chênh nhau từ 8-20 ngày được coi là chu kỳ bất thường, còn trên 21 ngày thì chị em nên đi khám ngay.

Một số yếu tố gây ảnh hưởng đến chu kì kinh nguyệt

Tuổi tác: Khi mới bắt đầu có kinh, chu kỳ kinh nguyêt của các cô gái thường rất thất thường vì do nội tiết tố vẫn chưa ổn định và đang trong quá trình hoàn thiện. Có bạn kỳ kinh kéo dài 45 ngày. Chu kỳ kinh nguyệt sẽ đều đặn một vài tháng sau đó.

Cũng tương tự, trong thời kỳ mãn kinh, chị em phụ nữ cũng sẽ thấy kỳ kinh của mình thất thường, không đều.

chu ky kinh nguyet the nao la binh thuong 2 Chu kỳ kinh nguyệt thế nào là bình thường?

Tùy vào cơ địa mỗi người, phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt khác nhau

Yếu tố di truyền: Yếu tố di truyền gây ảnh hưởng đến khoảng cách của các chu kỳ kinh nguyệt. Con gái có thể có chu kỳ kinh nguyệt và lượng máu giống mẹ mình.

Căng thẳng: Căng thẳng gây ảnh hưởng lớn đến chu kỳ kinh nguyệt của phái nữ. Chị em có thể thấy, nếu tinh thần bạn căng thẳng trong thời gian dài, có thể tháng đó bạn sẽ bị chậm kinh.

Mất cân bằng nội tiết tố: Một số nguyên nhân gây mất cân bằng nội tiết tố là uống thuốc tránh thai, rối loạn ăn uống hay bị béo phì… Những điều này cũng gây ảnh hưởng đến kỳ kinh của phụ nữ.

Làm sao để chu kì kinh nguyệt bình thường và đều đặn?

Để có một chu kỳ kinh nguyệt bình thường chị em nên có một chế độ ăn uống lành mạnh, giữ cân nặng ở mức ổn định, không béo hoặc gầy quá. Không uống rượu, hút thuốc và thức quá khuya.

6 dấu hiệu chị em cần lưu ý trogn kỳ kinh nguyệt

Kỳ đến kỳ kinh nguyệt thường có rất nhiều rắc rối gây ra mà chị em phải hứng chịu:

1. Triệu chứng: Đau bụng

Bắt đầu một tuần trước khi tới kỳ kinh nguyệt, bạn có thể cảm thấy đau lâm râm ở vùng bụng dưới. Khoảng hai hoặc ba ngày trước khi tới kỳ kinh nguyệt, cơn đau ở vùng bụng dưới trở nên dữ dội hơn. Nguyên nhân là do thiếu hụt Axit béo Omega 3.

Để khắc phục cần Ăn nhiều thực phẩm có chứa axit béo Omega 3 trong chế độ ăn uống hàng ngày. Axit béo Omega 3 có thể làm giảm tiết hormon sinh dục nữ, hormone này có thể gây ra các cơn co thắt tử cung ở giai đoạn tiền kinh nguyệt dẫn đến cảm giác đau đớn làm đau vùng bụng dưới.

Thực phẩm khuyến nghị: Cá hồi, cá ngừ

2. Khó chịu ở ngực

Đừng nghĩ rằng đây là những dấu hiệu bình thường, trong thực tế, biểu hiện cơ thể của chúng ta xảy ra do sự thiếu hụt một số yếu tố. Nguyên nhân do thiếu hụt: Vitamin E

Khắc phục: Phụ nữ chú trọng đến việc bổ sung vitamin E có thể làm giảm những cơn đau tức ngực khi tới kỳ kinh nguyệt. Vì tuyến tiền đình khiến phụ nữ bị đau ngực ở giai đoạn tiền kinh nguyệt, vitamin E có thể làm giảm hoạt động của tuyến này, do đó làm giảm bớt sự đau đớn. 

Thực phẩm khuyến nghị: Rau bina, ngũ cốc, dầu thực vật

3. Mất ngủ hoặc ngủ kém

Một tuần trước khi tới nguyệt san, bạn bắt đầu bị mất ngủ hoặc ngủ không ngon giấc.

Yếu tố thiếu hụt: Tryptophan

Theo khảo sát, trong  tuần trước khi kinh nguyệt xuất hiện, khoảng 60% phụ nữ bị khó ngủ hoặc ngủ kém. Bổ sung tryptophan có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời giúp bạn “rơi” vào giấc ngủ một cách nhanh chóng hơn.

Thực phẩm khuyến nghị: Thịt bò, thịt gà tây, quả hồ đào3. Xuất hiện mụn

4. Xuất hiện mụn

Khoảng thời gian trước khi đến kỳ kinh, khuôn mặt của nhiều chị em bị mọc mụn, làm mất tự tin và không ít phiền toái.

Yếu tố thiếu hụt: Kẽm

Kẽm có thể ngăn chặn sự tăng trưởng của các enzyme, dẫn đến tình trạng viêm nhiễm. Ngoài ra, kẽm còn có thể kiểm soát tiết dầu của khuôn mặt, do đó có khả năng làm giảm nhiễm trùng, loại bỏ mụn trứng cá.

Thực phẩm khuyến nghị: Bí đỏ, tôm, thịt bò, thịt cừu

5. Nghiện ăn đồ ngọt

Trong tuần trước của kỳ kinh nguyệt, nhiều chị em có xu hướng tăng cân. Nguyên do là họ cảm thấy đói và thèm ăn hơn, đặc biệt là rất “hảo” đồ ngọt.

Yếu tố thiếu hụt: Canxi

Ở giai đoạn tiền kinh nguyệt, tăng tiết hormone estrogen nữ làm cản trở quá trình hấp thụ của canxi trong máu, dẫn đến thiếu hụt canxi, đồng thời còn gây ra tình trạng không ổn định về mặt cảm xúc khiến chị em có xu hướng ăn nhiều hơn bình thường. Chú trọng bổ sung canxi ở giai đoạn này sẽ giúp chị em giảm cảm giác đói.

Thực phẩm khuyến nghị: Rong biển, mộc nhĩ, hạt mè đen và các thực phẩm giàu canxi khác.

6. Dễ nổi nóng

Trước kỳ nguyệt san, một số chị em dễ cáu bẳn, bực bội hay nóng giận hơn bình thường, trầm cảm và thậm chí nổi nóng không rõ nguyên cớ.

Yếu tố thiếu hụt: Vitamin B6

Việc bổ sung vitamin B6 có thể làm giảm bớt sự thiếu kiên nhẫn ở giai đoạn tiền kinh nguyệt. Vì vitamin B6 có thể cải thiện chất dẫn truyền thần kinh. Ngoài ra, nếu chú trọng bổ sung vitamin B6 và magiê cùng lúc có thể giúp chị em giảm bớt sự lo lắng ở giai đoạn tiền kinh nguyệt.

Thực phẩm khuyến nghị: Chuối, súp lơ, cà rốt

Theo afamily

Phải làm sao khi kinh nguyệt ra nhiều hơn bình thường

Chảy máu kinh nguyệt (chảy máu trong kì "đèn đỏ") thường được coi là nặng nếu bạn:
+) Cứ mỗi giờ lại phải thay băng vệ sinh một lần
+) Thường cần phải sử dụng hai băng vệ sinh một lúc
+Thường phải dậy thay băng vệ sinh vào buổi đêm
+) Có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn 7 ngày
+) Có nhiều cục máu đông lớn trong dòng chảy kinh nguyệt
+) Chảy máu rất nhiều và cản trở hoạt động bình thường hàng ngày của bạn
Chảy máu kinh nguyệt quá nhiều cũng có thể là một dấu hiệu nghiêm trọng của bệnh tật, chẳng hạn như u xơ tử cung và một số loại ung thư. Do đó, nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu chu kì kinh nguyệt của bạn đột ngột nhiều hơn, kèm theo triệu chứng khác như đau vùng chậu nghiêm trọng hoặc xảy ra sau khi bạn đã trải qua thời kỳ mãn kinh.

Quá nhiều estrogen - một dạng phổ biến của sự mất cân bằng nội tiết tố, thường góp phần làm tăng lượng máu trong kì kinh nguyệt, đặc biệt là nếu chu kì kinh của bạn có nhiều cục máu đông lớn.
Một trong các chức năng của estrogen là kiểm soát việc xây dựng các mô nội mạc tử cung trong tử cung mỗi tháng. Quá nhiều estrogen có thể làm cho lượng mô nội mạc tử cung được tạo ra nhiều hơn, dẫn đến chảy máu nặng hơn các chu kì khác.

Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để ngăn chặn việc sản sinh quá nhiều estrogen để tránh chảy máu quá nhiều trong kì kinh nguyệt:
- Duy trì một trọng lượng vừa phải: Estrogen được sản xuất bởi các tế bào chất béo, do đó, phụ nữ thừa cân có nhiều khả năng có quá nhiều estrogen. Vì vậy, quan trọng nhất là phải duy trì một trọng lượng vừa phải.
- Tập thể dục thường xuyên: Ngoài việc giúp giảm cân hoặc duy trì một trọng lượng vừa phải, tập thể dục cũng cải thiện lưu thông máu, làm tăng sức khỏe tâm thần, thể chất và cân bằng estrogen.
- Ăn nhiều chất xơ: Chế độ ăn nhiều chất xơ không phải chỉ một "nhiệm vụ" trong mục tiêu giảm cân mà còn giúp duy trì sự cân bằng nội tiết tố bằng cách làm giảm estrogen thừa trong đường tiêu hóa và loại bỏ nó khỏi cơ thể trước khi nó có thể được tái hấp thu.
- Giữ nước cho cơ thể: Cơ thể cần được cung cấp đủ nước để duy trì sự cân bằng hormone và duy trì chức năng thải độc của gan và thận. Các cơ quan này cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc loại bỏ estrogen thừa ra khỏi cơ thể.
- Giảm tiếp xúc với xenoestrogen: Xenoestrogen là một dạng estrogen nhân tạo, và được đưa từ bên ngoài vào cơ thể, góp phần làm thừa estrogen. Xenoestrogens được tìm thấy trong mỹ phẩm, các sản phẩm vệ sinh cá nhân, trong một số thực phẩm, và trong một số đồ nhựa.

Theo afamily

Làm thế nào để đẩy lùi những rắc rối thường gặp ngày đèn đỏ

Chỉ cần lưu ý làm theo 5 điều dau là chị em đã tự giải tỏa được cho mình nỗi lo phát ban và những rắc rối khó chịu khác trong ngày "đèn đỏ".

Thay băng vệ sinh "đúng giờ"

Băng vệ sinh phải được thường xuyên thay đổi. Điều này đích thực rất rõ ràng phải không? Thế nhưng bất chấp điều đó, nhiều phụ nữ vẫn "lười" thay băng vệ sinh theo "đúng giờ" chỉ vì những lý do như không có phòng tắm sạch sẽ hay kinh nguyệt ra ít. Thời gian lý tưởng nhất để thay băng vệ sinh là sau 3-4 giờ.

Chọn loại băng vệ sinh tốt

Nên tránh chọn loại băng vệ sinh có lớp lót bằng ni lông hoặc nhựa (tampon), đặc biệt là với những người có làn da nhạy cảm. Dùng băng vệ sinh bằng bông có thể hơi bất tiện trong trường hợp bạn đi du lịch hay xa nhà nhưng băng vệ sinh có lớp lót nhựa dễ gây kích ứng với làn da nhạy cảm, gây ra phát ban, ngứa và mẩn đỏ...

Mặc quần áo rộng

Tránh mặc quần jean hoặc quần áo bó sát khác trong những ngày "đèn đỏ" ra nhiều. Thay vào đó, lựa chọn quần áo rộng hoặc váy để đảm bảo dòng chảy không bị cản trở và xung quanh vùng nhạy cảm được thoáng khí, ngăn chặn mồ hôi ra nhiều. Với những bộ quần áo thoáng, rộng rãi, chị em sẽ không phải lo bị ngứa và nổi mẩn.

Phấn rôm

Bột phấn rôm là một giải pháp hiệu quả cho việc giảm phát ban và mẩn ngứa. Bằng cách xoa ít phấn rôm quanh khu vực nhạy cảm trong những ngày này, chị em sẽ không lo mồ hôi khi rịn ra sẽ thấm vào băng vệ sinh. Điều này sẽ giữ cho băng vệ sinh khô thoáng hơn. Nó cũng sẽ làm giảm ma sát giữa băng vệ sinh và làn da và chị em sẽ không phải lo lắng về chứng phát ban.

Giữ cho "vùng kín" sạch

Trong thời gian, chị em nên có biện pháp phòng ngừa thêm để giữ cho khu vực nhạy cảm luôn sạch sẽ. Ngoài việc thay đổi băng vệ sinh 3-4 giờ/ lần, hãy vệ sinh bằng nước sạch, có thể dùng loại xà phòng có tính axit thấp để tránh kích ứng da. Ngoài ra, khi vệ sinh chị em nên nhớ làm vệ sinh từ trước ra sau để tránh sự lây lan của vi khuẩn.

Theo afamily

Nguyên nhân mắc bệnh viêm phiễm phụ khoa

Viêm nhiễm phụ khoa có ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng sinh sản có người phụ nữ vì vậy việc tìm ra các nguyên nhân và ngăn chặn nó là điều vô cùng quan trọng.

Có 3 nguyên nhân chính dẫn đến mắc bệnh phụ khoa:

1.Do vệ sinh

Việc giữ gìn vệ sinh cơ quan sinh dục là yếu tố có ý nghĩa rất quan trọng trong công tác phòng ngừa bệnh tật liên quan đến bệnh phụ khoa. Cơ quan sinh dục có rất nhiều vi khuẩn sinh sống; dịch tiết ở đây cũng nhiều. Nếu không giữ gìn vệ sinh vùng này thật tốt sẽ khiến cho vi khuẩn, nấm phát triển nhanh và mạnh tấn công và gây viêm âm đạo.

Vệ sinh kém dẫn đến vi khuẩn tấn công và gây nhiễm trùng âm hộ – âm đạo, nhưng bên cạnh đó vệ sinh quá kỹ cũng là một nguyên nhân, nhiều người bị viêm phụ khoa lại là do quá sạch sẽ, vệ sinh vùng kín nhiều lần trong ngày, vệ sinh quá sâu bên trong, dẫn đến ảnh hưởng các yếu tố bên trong làm tổn thương đến niêm mạc, gây mất cân bằng môi trường tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn tấn công.

2. Lây nhiễm từ chồng sang vợ

Nhiều chị em thường xuyên bị lây bệnh phụ khoa từ đường quan hệ tình dục mà không biết, vì biểu hiện bệnh nam khoa ít được biểu lộ rõ như ở nữ. Các vi khuẩn ẩn nấp có khi “phát tiết” sau nhiều tháng, hoặc nhiều năm. Khoảng thời gian này, khi quan hệ tình dục với bạn gái hay vợ, họ sẽ truyền bệnh cho bạn tình. Các loại nấm, vi khuẩn, virut lây truyền qua đường tình dục như Chlamydia, Trichomonas, trùng roi, lậu cầu khuẩn, trực khuẩn, xoắn khuẩn, các vi khuẩn kị khí, virut herpes sinh dục… xâm nhập vào tử cung gây phá hủy sự cân bằng hệ vi sinh vật, giảm chức năng tuyến phòng thủ của âm đạo. Những bệnh phổ biến thường thấy là: lậu, giang mai và herpes sinh dục. Đây là những bệnh lý phụ khoa thường gặp và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

3. Một số nguyên nhân gây bệnh phụ khoa khác

- Stress (do stress đã làm suy yếu hệ miễn dịch), thay đổi môi trường đột ngột, các thủ thuật phụ khoa không an toàn (dụng cụ đặt tránh thai, nạo hút thai…), phụ nữ ở tuổi mãn kinh…

- Dùng băng vệ sinh hàng ngày: Cách làm này vô tình đã tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Bởi khi dùng băng vệ sinh, môi trường "vùng kín" sẽ không được khô, thoáng rất tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập gây bệnh

- Mặc đồ quá chật hoặc bó sát: Quần áo quá chật, chất liệu không thấm hút mồ hôi làm cho vi khuẩn tích tụ, dễ gây bệnh phụ khoa và xuất hiện mùi khó chịu ở khu vực "vùng kín".

- Nhịn tiểu:Nhịn tiểu có thể làm tăng nguy cơ bị nhiễm trùng đường tiết niệu do vi khuẩn có thêm thời gian để sinh sôi và điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng đường tiểu và "vùng kín".
Không chỉ các mẹ, các chị mới bị viêm nhiễm phụ khoa, căn bệnh này còn xuất hiện không ít ở các bé gái chưa đến tuổi dậy thì. Đo cơ quan sinh dục chưa phát triển hoàn thiện, chưa hình thành hàng rào chắn,….Bên cạnh đó kết hợp với việc vệ sinh kém các bé gái mới lớn có thể dễ mắc bệnh phụ phụ bất cứ lúc nào.

Bệnh phụ khoa và dấu hiệu nhận biết

Bệnh phụ khoa là một loạt các viêm nhiễm của cơ quan sinh dục nữ , các viêm nhiễm này còn được gọi là viêm nhiễm phụ khoa bao gồm các viêm nhiễn âm đạo do nấm, viêm cổ tử cung, viêm buồng trứng, hay ống dẫn trứng…. 

Theo thống kê thì có tới 90 % phụ nữ bị mắc bệnh phụ khoa đây một con số biết nói cảnh báo bất cứ chị em nao cũng có thể mắc bệnh này.Bộ Y tế cũng cho biết, mỗi năm, số người mắc benh phu khoa tăng thêm 15-27%.Bệnh phụ khoa tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nó lại là nguyên nhân dẫn đến với nguy cơ hiếm muộn và rất nhiều phiền toái khác.

Nguyên nhân mắc bệnh phụ khoa

Bệnh phụ khoa, viêm âm đạo xảy ra khi vi trùng thường trú âm đạo bị biến đổi do tác nhân bên ngoài đưa vào (nhiễm vi sinh từ ngoài) hay do thay đổi môi trường âm đạo tạo điều kiện thuận lợi cho tác nhân gây bệnh hoạt động. Có nhiều nguyên nhân gây viêm âm đạo: vi sinh, ký sinh trùng, dị vật hay rối loạn cân bằng nội tiết sinh dục. Viêm do tác nhân vi sinh bao gồm nấm men Candida (albican hay non-albican), nguyên sinh động vật Trichomonas vaginalis và tạp trùng (Bacterial vginosis) là nguyên nhân thường gặp nhất.

Có một số tình trạng đặc biệt là điều kiện thuận lợi cho viêm âm đạo xảy ra:

Sử dụng thuốc kháng sinh lâu dài

Tiểu đường không kiểm soát được

Suy giảm miễn dịch, rối loạn miễn dịch

Thụt rửa âm đạo hay thuốc đặt âm đạo lâu dài

Sử dụng nội tiết (thuốc ngừa thai, bệnh lý tuyến giáp, corticoids)

Thai kỳ

Dụng cụ tránh thai

Dấu hiệu nhận biết bệnh phụ khoa

Có cảm giác ngứa “vùng kín”: Hiện tượng ngứa vùng ấy thường rất dễ xảy ra nguyên nhân chủ yếu của hiện tượng này là do mắc phải một chứng viêm nhiễm âm đạo do vi khuẩn vaginosis và trichomoniasis gây nên.

Đau đớn khi “giao ban”: Chuyện “yêu” luôn được mệnh danh là loại thuốc bổ đối với sức khỏe. Tuy nhiên không ít chị em lại e ngại “chuyện ấy” vì nó không những không đem lại cảm giác tuyệt vời mà còn gây đau đớn.Theo các chuyên gia thì cảm giác đau đớn khi “giao ban” thường xuất hiện khi âm đạo bị khô, rát. Hiện tượng khô rát “vùng kín” xảy ra có thể là do tác dụng phụ của thuốc tránh thai, dị ứng thuốc, do việc sinh nở hay do quá trình mang thai khiến hàm lượng hoormon trong cơ thể thay đổi.

“Núi đôi” có chấm đỏ hay bị phát ban: Thông thường thì hiện tượng này xảy ra là do “gò bồng đào” bị dị ứng áo nịt ngực hoặc do bị côn trùng cắn. Tuy nhiên, nếu những dấu hiệu này có dấu hiệu thuyên giảm sau 1 – 2 ngày thì không có gì đáng phải lo ngại. Nhưng nếu càng về sau “núi” càng xuất hiện nhiều nốt chấm đỏ hơn sẽ rất dễ có nguy cơ mắc phải chứng chàm bội nhiễm hoặc thậm chí là chứng ung thư vú (hiện tượng này xuất hiện ở khoảng 5% phụ nữ mắc chứng ung thư vú). Hãy nhanh chóng tới gặp bác sĩ để kịp thời phát hiện nguyên nhân và có hướng điều trị kịp thời.

Chảy máu sau “giao ban”: Chảy máu nơi vùng kín sau “yêu” là một hiện tượng bất thường. Để khắc phục tình hình và bảo vệ hạnh phúc lứa đôi, cần tìm hiểu rõ nguyên nhân tại sao lại bị chảy máu để từ đó có hướng giải quyết.

Gặp phải những rắc rối ở vùng bụng: Những rắc rối thường gặp ở vùng bụng như đầy bụng, đầy hơi, chuột. Nếu những dấu hiệu này làm phiền trong nhiều ngày thì ngoài khả năng gặp phải những vấn đề đối với cơ quan tiêu hóa (khả năng phổ biến nhất) có thể mắc phải chứng bệnh ung thư buồng trứng.

Ăn Dưa Hấu giúp thanh nhiệt giải độc cơ thể

Dưa hấu vừa có tác dụng giải khát vưa giúp chữa ngăn ngừa các bệnh.

Ăn dưa hấu hàng ngày còn có tác dụng giải độc, lợi tiều,...

Cách 1: Dưa hấu 1.500g, muối ăn lượng vừa đủ. Dưa rửa sạch, bổ đôi, nạo lấy phần ruột rồi gói vào khăn vải sạch, ép lấy nước; Vỏ dưa cạo bỏ vỏ xanh, thái vụn rồi cũng ép lấy nước (nếu có máy ép thì càng tốt); Hòa hai thứ nước lại với nhau, pha thêm chút muối, dùng làm đồ giải khát. Công dụng: Tiêu phiền, giải độc, làm hết khát. Người bị viêm nhiễm, mụn nhọt, cao huyết áp dùng rất hữu ích.

Cách 2: Dưa hấu 1 quả, chuối tiêu 3 quả, mật ong 100g. Rửa sạch dưa, dùng dao cắt ngang dưới núm một miếng để làm nắp, lấy thìa đánh nhuyễn phần ruột đỏ. Chuối bóc vỏ, thái vụn rồi cho cùng mật ong vào trong lòng quả dưa, tiếp tục đánh nhuyễn, đậy nắp, để vào tủ lạnh chừng 3 giờ là dùng được. Ðây là món giải khát thơm ngon, lại giàu chất dinh dưỡng, có công dụng bồi bổ, nhuận tràng, thông tiện. Theo y học cổ truyền, chuối (hương tiêu) vị ngọt, tính mát, có khả năng dưỡng âm nhuận táo, sinh tân dịch và làm hết khát.

Cách 3: Dưa hấu 1.500g, mật ong 30g, chanh 100g,  quả 50ml. Dưa rửa sạch, dùng máy ép lấy nước rồi vắt chanh và cho mật ong cùng vào quấy đều. Công dụng: Tiêu khát giải thử, sử dụng để giải khát mùa hè rất tốt. Theo y học cổ truyền, chanh vị chua ngọt, tính mát, có công năng sinh tân chỉ khát, thanh nhiệt giải thử, hóa đàm chỉ khái. Dinh dưỡng học cổ truyền thường dùng chanh phối hợp với dưa hấu hoặc nước mía để chế các loại nước giải khát thanh nhiệt trong mùa hè.

Cách 4: Dưa hấu 500g, mía 200g, đường phèn 20g. Dưa rửa sạch, bỏ vỏ và hạt, thái miếng; Mía róc vỏ, chẻ nhỏ. Hai thứ cho vào máy ép lấy nước, chế thêm đường phèn, uống hàng ngày. Công dụng: Thanh nhiệt lợi niệu, làm khỏe thận, chống nôn và giải độc r***. Ðây là loại nước giải khát rất tốt và hấp dẫn, vừa thơm ngon vừa ngọt mát. Theo y học cổ truyền, mía vị ngọt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt trừ phiền, sinh tân chỉ khát, hòa trung nhuận táo, thường được dinh dưỡng học cổ truyền sử dụng cho những bệnh nhân bị các chứng bệnh như say r***, ho và viêm hầu họng do phế âm hư, nôn và buồn nôn do bệnh lý dạ dày tá tràng, táo bón...

Cách 5: Vỏ dưa hấu 150g, khổ qua (mướp đắng) 50g, bí đao 50g. Vỏ dưa hấu gọt bỏ vỏ xanh, thái vụn; Khổ qua và bí đao đều gọt vỏ bỏ ruột rồi thái vụn. Tất cả cho vào máy ép lấy nước, có thể cho thêm chút đường phèn, hòa tan rồi dùng làm nước giải khát. Công dụng: Thanh nhiệt giải thử, trừ phiền chỉ khát; Dùng làm đồ uống mùa hè rất tốt, đặc biệt với những người bị tiểu đường, mụn nhọt, viêm đường tiết niệu, béo phì... Theo y học cổ truyền, khổ qua vị đắng, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt giải thử, giải độc minh mục. Nghiên cứu hiện đại đã chứng minh khổ qua có khả năng làm hạ đường huyết ở những bệnh nhân bị tiểu đường. Bí đao vị nhạt, tính lạnh, có công dụng thanh nhiệt hóa đàm, trừ phiền chỉ khát, lợi thủy tiêu thũng, giúp cơ thể trở nên thon thả, da dẻ tươi sáng.

Cách 6: Vỏ dưa hấu 150g, bách hợp 50g, lê 100g, đường phèn 10g. Vỏ dưa gọt bỏ vỏ xanh, bách hợp rửa sạch, lê bỏ vỏ và hạt, tất cả thái vụn, cho vào máy ép lấy nước, hòa đường phèn rồi uống. Công dụng: Thanh nhiệt trừ thử, thanh tâm nhuận phế, giải khát. Theo y học cổ truyền, lê vị ngọt, tính mát, có công năng thanh nhiệt sinh tân, nhuận táo hóa đàm, giải r***; Thường được dùng cho những người bị sốt cao mất nước, tiểu đường, táo bón, viêm nhiễm đường hô hấp, say r***... Bách hợp vị ngọt đắng, tính hơi lạnh, có công dụng nhuận phế chỉ khái, thanh tâm an thần; Thường được dùng cho những người bị bệnh đường hô hấp, suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể sau khi bị các bệnh có sốt cao kéo dài.

Cách 7: Dưa hấu 6.000g, dứa 500g, đường cát 50g, nước đun sôi để nguội 300ml. Dưa bỏ vỏ và hạt, dứa gọt vỏ thái miếng ngâm với nước muối nhạt trong 1 phút, đem hai thứ ép lấy nước cốt, hòa đường, chế thêm nước rồi làm đồ giải khát. Công dụng: Thanh nhiệt trừ phiền, sinh tân chỉ khát, kích thích tiêu hóa, được dùng làm nước uống lý tưởng trong mùa hè. Theo y học cổ truyền, dứa vị ngọt chua, tính bình, có công năng thanh nhiệt sinh tân, trừ phiền chỉ khát. Loại quả này có mùi thơm và vị ngọt đặc biệt, được dân gian ca tụng là "Bà chúa của các loại hoa quả".

Dưa hấu tuy có tác dụng thanh nhiệt giải khát lý tưởng và chữa trị được nhiều bệnh tật, nhưng khi dùng cần lưu ý không nên ăn quá nhiều một lần và nhiều lần trong một ngày, đặc biệt là những người tỳ vị vốn đã hư yếu, hay đau bụng đi lỏng và rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, cũng không nên ăn những quả dưa hấu chưa chín, bị hư do để quá lâu và bị giập nát.

Nguồn:Sưu tầm

Làm cách nào để không béo bụng ?

Bạn thường nặng nề vì béo bụng và đôi lúc bạn sẽ cảm thấy tự ti với những bạn của bạn có một vòng eo thon ngon để diện đó, và sẽ nghĩ tới cách nào để giảm cân.Sẽ có rất nhiều phương pháp giảm cân cho bạn lựa chọn.Trong đó chế độ là một cách giảm béo rất đơn giản và hiểu quả.Béo bụng không những mất nết mỹ miều của bạn mà còn gây các nguy cơ về bệnh.

Dưới đây tôi xin chỉ ra cách ăn kiêng giúp chị em không còn béo bụng.

1. Ăn nhiều chất xơ

Chất xơ là một trong những thành phần thiết yếu nhất của một mẫu chế độ ăn để giảm béo bụng nhanh. Khi trộn với nước, thực phẩm nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt tất cả những gì bạn ăn. Điều này có nghĩa là thực phẩm bạn ăn đã được chuyển thành năng lượng hiệu quả hơn và không có bất kỳ dư lượng chất béo nào tích thêm thêm vào các chất béo bụng.

2. Ăn đồ ăn có chứa carbohydrate

Khi bạn ăn đồ ăn có chứa carbohydrate (bánh mì, bột nhão (pasta), đậu, khoai tây, gạo và ngũ cốc), nó được lưu trữ như glucogen trong cơ bắp và gan của bạn. Glucogen trữ nước gấp 3 lần trọng lượng của nó, trong khi chất béo và protein không trữ ít nước nào cả. Lưu trữ nước có nghĩa là chất béo không có nhiều không gian để có được lưu trữ. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để không ăn quá nhiều carbohydrate có thể gây đầy hơi.

3. Uống nhiều nước

Trong khi có rất nhiều người tin rằng uống nhiều nước có thể dẫn đến đầy hơi, thì sự thật lại là ngược lại. Khi bạn uống nhiều nước, natri dư thừa trong cơ thể bị ngập nước và làm giảm đầy hơi. Nước là một trong những yếu tố thiết yếu của một mẫu chế độ ăn để giảm béo bụng nhanh.4. Kiểm soát lượng natri

Natri là cần thiết cho cơ thể, nhưng không nên nạp quá nhiều. Khi natri vượt quá ngưỡng cho phép nó gây đầy hơi vì natri có tính giữ nước và nước được giữ lại ở những nơi có quá nhiều natri, nhất là ở vùng bụng.
5. Ăn một bữa ăn tối nhẹ

Tỷ lệ trao đổi chất của bạn vào ban đêm là rất thấp, và trong khi ngủ thì cơ thể bạn không đưa ra quá nhiều năng lượng. Điều này có nghĩa là hầu hết những gì bạn ăn vào ban đêm sẽ được lưu trữ trong cơ thể của bạn thay vì được chuyển đổi thành năng lượng. Đó là lý do tại sao một bữa ăn tối nhẹ luôn luôn là cần thiết khi bạn muốn giảm mỡ bụng.

6. Ăn bữa ăn nhỏ thường xuyên

Ăn thành các bữa ăn nhỏ trong ngày sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều so với việc chỉ ăn ba bữa ăn lớn trong một ngày. Điều này giúp giữ cho hệ tiêu hóa của bạn cũng như hệ thống trao đổi chất làm việc hiệu quả hơn. Ngoài ra, số lượng nhỏ thức ăn sẽ được tiêu hóa và đốt cháy một cách nhanh chóng hơn rất nhiều so với lượng lớn thức ăn trong các bữa ăn lớn.

7. Tránh căng thẳng càng nhiều càng tốt

Mặc dù đây không phải là một bí kíp trong chế độ ăn uống, nhưng nó cũng vô cùng quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Khi bạn đang căng thẳng, bạn có xu hướng ăn nhiều hơn cũng như ăn tất cả các loại thực phẩm không thích hợp.

Ngoài ra, do căng thẳng, hệ tiêu hóa và các hệ thống khác trong cơ thể bạn không hoạt động tối ưu chức năng của chúng. Cả hai yếu tố này kết hợp lại với nhau có thể làm tăng thêm rất nhiều chất béo dư thừa trong dạ dày của bạn.

nguồn:lamchaem.com